Najlepsze zioła i suplementy na wzrost energii

Rano wyjść z psem, później odwieźć dzieci do przedszkola i szkoły. Następnie praca, odebrać dzieci, wyjść z psem, zrobić kolację… Ufff…? No lekko nie jest, sami przyznacie. Gdyby nie „naturalne energetyki”, to chyba nie dalibyśmy rady tego wszystkiego ogarnąć ?

Tylko tu pojawia się pytanie: jakie najlepsze są te naturalne energetyki? Jak je wybrać? Co nam może dodać „poweru”, prócz kawy, o której mówi i pisze się najwięcej? 

TOP 4 Zioła na Poprawę Energii

Dobra, zaczynamy z grubej rury? Od razu przechodzimy do sedna i przedstawimy Wam nasze ulubione TOP4 zioła na poprawę energii. 

Korzeń maca (Lepidium meyenii), znany również jako peruwiański ginseng, to roślina o długiej historii wykorzystywania w tradycyjnej medycynie peruwiańskiej. Ma wiele korzystnych właściwości jak choćby:

? Wzmacnia odporność - maca zawiera witaminy z grupy B, które są niezbędne do przemiany materii i produkcji energii.

? Zwiększa wydolność organizmu - badania wykazały, że korzeń maca może poprawić wydolność fizyczną.

? Balans hormonalny - pomaga w regulacji hormonów, co wpływa na ogólne samopoczucie i energię.

? Poprawia libido - znane jest zwiększanie popędu seksualnego, co również przyczynia się do ogólnego wzrostu energii.

Badania naukowe potwierdzają pozytywny wpływ korzenia maca na wydolność organizmu i libido. Jest to zioło, które może pomóc w naturalny sposób zwiększyć poziom energii???

Ostropest plamisty (Silybum marianum), nazywany również mleczem Marianum, to roślina, której nasiona zawierają składniki aktywne, w tym sylimarynę. Ma ona wiele korzystnych właściwości:

? Ochrona wątroby - ostropest jest uważany za jedno z najlepszych ziół dla wątroby, co jest kluczowe dla utrzymania wysokiej energii, ponieważ wątroba bierze udział w przemianie materii.

? Przeciwdziała stresowi oksydacyjnemu - sylimaryna działa jako antyoksydant, chroniąc komórki przed uszkodzeniami spowodowanymi stresem oksydacyjnym.

? Regulacja poziomu cukru we krwi - ostropest może pomóc w stabilizacji poziomu cukru, co również wpływa na poziom energii.

Kurkuma (Curcuma longa) ma wiele prozdrowotnych właściwości, które także mogą zwiększyć poziom energii. Już spieszymy z przykładami: 

? Działanie przeciwzapalne - kurkumina, czyli główny składnik kurkumy, pomaga w redukcji stanów zapalnych i uczucia zmęczenia.

? Antyoksydacyjna ochrona - kurkumina działa jako silny antyoksydant, chroniąc komórki przed uszkodzeniami spowodowanymi stresem oksydacyjnym.

? Poprawa przemiany materii - badania sugerują, że kurkuma może wspomagać przemianę materii, co wpływa na ilość dostępnej energii.

Kurkumina to roślina niezwykle ciekawa, niemniej badania nad nią nadal trwają. Z pewnością ma potencjał. Jak duży, to okaże się, być może dopiero kiedy będziemy mieli możliwość realizacji bardziej przekrojowych badań opartych o sztuczną inteligencję (AI). 

Ziele karczocha (Cynara scolymus) to popularny składnik wielu suplementów diety i preparatów detoksykacyjnych. Ma korzystny wpływ na układ trawienny i zdolność do zwiększenia energii. 

? Wspomaga trawienie - karczoch może pomóc w pobudzeniu produkcji żółci, co przyczynia się do lepszego trawienia tłuszczów i składników odżywczych.

? Detoksykacja organizmu - pomaga w usuwaniu toksyn, co wpływa na ogólną energię.

? Regulacja poziomu cholesterolu - badania sugerują, że karczoch może pomóc w obniżeniu poziomu "złego" cholesterolu, co jest korzystne dla energii.

Generalnie wiele badań naukowych koncentruje się głównie na zdolnościach ochronnych karczocha dla wątroby i przeciwdziałaniu stresowi oksydacyjnemu.

A teraz szach-mat ? Wszystkie te zioła „zamknęliśmy” w naszym produkcie Herbi Shot Energy ?https://herbi.shop/suplementy/11373-herbi-shot-energy-suplement-diety-100-ml-5904639991133.html. Dlaczego? Odpowiedź jest oczywista – skoro wiemy z nauki, że one działają to nie mogło być inaczej ?Ekstrakty tych roślin musiały się w Herbi Shot Energy znaleźć?

Ale oddajmy jeszcze sprawiedliwość – my lubimy akurat te zioła, ale są także inne rośliny jak i suplementy wspierające wzrost energii. 

Witaminy z grupy B są niezbędne do produkcji energii w organizmie. Suplementacja witaminami B może pomóc w poprawie wydolności energetycznej. 

Kofeina jest popularnym stymulantem, który zwiększa czujność, koncentrację i poziom energii. Jest m.in. w kawie i różnych napojach. Jest to na tyle popularny składnik, że nie ma sensu na jego temat się teraz rozpisywać. 

L-karnityna - Pomaga organizmowi w przemianie tłuszczu na energię, co jest korzystne dla wytrzymałości.

Kreatyna - Stosowana głównie przez sportowców, pomaga w produkcji energii podczas intensywnego wysiłku fizycznego.

Koenzym Q10 - Niezbędny dla produkcji energii w mitochondriach komórek.

Ashwagandha - Pomaga w radzeniu sobie ze stresem i zmęczeniem, przyczyniając się do wzrostu energii.

Żeń-szeń - Zwiększa wytrzymałość i poziom energii.

Magnez - Wpływa na produkcję energii i redukcję uczucia zmęczenia.

Żelazo - Niedobór żelaza może prowadzić do zmęczenia. Suplementacja jest wskazana w przypadku niedoboru.

Rhodiola - Pomaga w zwiększeniu wydolności fizycznej i psychicznej oraz redukcji zmęczenia.

Jedna ważna rzecz, którą chcemy podkreślić. Często traktujemy zioła i suplementy tak luźno, po macoszemu. No przecież to tylko takie ziółka, co to nam może zrobić… Musimy jednak mieć świadomość, że w roślinach kryją się składniki aktywne, które mają realny wpływ na nasz organizm. Co więcej, one mogą również wpływać na działania niektórych leków, jeśli je przyjmujemy. Dlatego nie bierzcie ich ot tak, tylko skonsultujcie się wpierw ze specjalistą, aby dostosować suplementację do indywidualnych potrzeb i uniknąć potencjalnych interakcji.

Wzrost energii można osiągnąć poprzez zdrowy tryb życia, zrównoważoną dietę, regularną aktywność fizyczną, odpowiedni sen oraz stosowanie ziół i suplementów diety. Każdy organizm jest inny, dlatego ważne jest dostosowanie wyboru ziół i suplementów do własnych potrzeb. Skonsultujcie się zatem ze specjalistą, sprawdźcie czego Wam potrzeba i wspierajcie się tak, aby osiągnąć wyższy poziomu energii i ogólnego dobrego samopoczucia ????

Fot.: <a href="https://www.freepik.com/free-photo/turmeric-powder_1326905.htm#query=curcuma&from_query=kurkuma&position=2&from_view=search&track=sph">Image by jigsawstocker</a> on Freepik