Jak naturalnie dbać o włosy

Wiele z nas boryka się problemami dotyczącymi włosów. Sezon zimowy często sprawia, że te problemy się nasilają, a włosy są bardziej łamliwe i podatne na wypadanie.

Istnieje szereg czynników zewnętrznych mających wpływ na kondycje naszych włosów. Głównym są warunki panujące zimą, tj. ogrzewane pomieszczenia w których jest suche powietrze, mróz, zakrywanie włosów czapkami, częste używanie suszarek do włosów oraz mniejszy dostęp do świeżych owoców i warzyw.

Włosy to jeden najważniejszych elementów naszego wyglądu. Dbamy o nie codziennie, jednak mimo to pojawiają się często problemy z ich kondycją. Każdy z nas ma różne typy włosów oraz różne problemy z nimi związane, jednak jest kilka uniwersalnych porad które poprawią wygląd włosów u każdego.

Najważniejsza zdrowa dieta!

Włosy tak samo jak cały nasz organizm, dla prawidłowego funkcjonowania potrzebują odpowiednich składników odżywczych. Najważniejsze z nich to aminokwasy siarkowe czyli cystyna i metionina z których zbudowana jest struktura włosów. Najwięcej aminokwasów siarkowych znajdziemy m.in. w rybach, jajach, roślinach strączkowych oraz mięsie. Nasz organizm nie magazynuje ich dlatego więc niezwykle ważne jest, aby regularnie pojawiały się w naszej diecie. Kolejnym, bardzo ważnym aspektem zdrowych i silnych włosów są mikroelementy, a przede wszystkim krzem, miedź i cynk. Nie zapominajmy również o witaminach: A, E oraz tych z grupy B. Wszystkie te mikroelementy dostarczycie organizmowi dołączając do codziennej diety świeże warzywa i owoce, orzechy, migdały czy pestki. Na lepszą kondycję naszych włosów wpływają również zioła takie jak pokrzywa czy skrzyp.

Wypracujmy zdrowe nawyki!

Musimy sobie uświadomić, że w wielu przypadkach to my sami szkodzimy naszym włosom. W prostych czynnościach jest klucz do poprawy jakości naszych włosów. Wyeliminujmy te grzechy, a dostrzeżemy pozytywne rezultaty. Jeśli nie jest to konieczne nie używajmy suszarek do włosów, wysoka temperatura wysusza a czasami spala włosy. Gdy jednak musimy to zrobić, pamiętajmy o odpowiedniej odległości pomiędzy włosami a suszarką. Nie nakładajmy czapki na mokre włosy oraz nie kładźmy się spać z mokrymi włosami, są one wtedy bardziej podatne na uszkodzenia mechaniczne. Zbyt nadmierna pielęgnacja włosów, również negatywnie wpływa na ich wygląd i zdrowie, duża ilość odżywek i olejków obciąża strukturę włosa. Podobnie jest z farbowaniem, prostowaniem na gorąco itd.

Domowe SPA dla włosów.

Zdrowa dieta i dobre nawyki to nie wszystko co możemy zrobić dla naszych włosów, aby je wzmocnić, zmniejszyć wypadanie oraz przetłuszczanie się, możemy nakładać na nie naturalne maski oraz robić zdrowe płukanki. Przy stosowaniu tego typu zabiegów w domowych warunkach, pamiętaj o najważniejszych zasadach:

1. Maski utrzymuj na włosach przez 30 min, przykryte foliowym czepkiem oraz ręcznikiem.
2. Maski zmywaj zwykłem szamponem do codziennej pielęgnacji.
3. Płukanki stosuj na koniec mycia, mocząc włosy prze około 3 min.
4. Zazwyczaj płukanki spłukujemy czystą wodą.

MASKA WZMACNIAJĄCA z JAJKIEM i MIODEM

1 żółtko, 2 łyżki oliwy i łyżkę miodu wymieszaj ze sobą do uzyskania jednolitej konsystencji.

MASKA WZMACNIAJĄCA z ALOESEM

Zmiksuj na jednolitą masę kilka liści aloesu, wymieszaj z  ½ szklanki wody i dodaj łyżkę miodu.

MASKA NAWILŻAJĄCO – ODŻYWCZA z AWOKADO

Zmiksuj ze sobą 1 awokado i 2 łyżki mleka kokosowego.

MASKA REGENERUJĄCA

Wymieszaj ze sobą 1 żółtko, 1 łyżkę oleju z kozieradki, 1 łyżkę oleju rycynowego, 1 łyżkę soku z cytryny oraz 1 łyżkę jogurtu naturalnego.

MASKA BANANOWA

Ubij 1 jajko, następnie dodaj 2 łyżki jogurtu naturalnego, zmiksowanego banana i 1 łyżkę soku z cytryny. Maskę należy trzymać na włosach przez maksymalnie 20 minut.

MASKA na WŁOSY PRZETŁUSZCZAJĄCE SIĘ

Pól kostki drożdży piekarskich wymieszaj z 2 łyżkami mleka, a następnie podgrzej na małym ogniu, ciągle mieszając, do uzyskania papki.

PŁUKANKA ZIOŁOWA WZMACNIAJĄCA

W jednym garnku, 2 łyżki korzenia łopianu, 2 łyżki korzenia mydlnicy i 2 łyżki tataraku zalej 1,5 l wody i gotuj około 20 min. W osobnym naczyniu 2 łyżki skrzypu polnego zalej 1 szklanką wody i gotuj około 35 minut. Wystudź oba odwary i zmieszaj ze sobą. Po zastosowaniu płukanki, nie trzeba jej spłukiwać z włosów.

PŁUKANKA PIWNA do WŁOSÓW PRZETŁUSZCZAJĄCYCH SIĘ

Jasne, wygazowane piwo stosuj bezpośrednio na włosy.

PŁUKANKA OCTOWA NABŁYSZCZAJĄCA

Zmieszaj 2 łyżki octu jabłkowego z 2 szklankami przegotowanej wody.

PŁUKANKA POKRZYWOWA WZMACNIAJĄCA

2 łyżeczki suszonej pokrzywy zalej szklanką gorącej wody.

PŁUKANKA KAWOWA na WZROST WŁOSÓW

Do 0,5 l wody dodaj 3 łyżeczki mielonej kawy i gotuj przez 10-15 min, następnie dodaj 1 szklankę naparu z czarnej herbaty i wszystko razem wymieszaj. Płukanka może barwić jasne włosy.

PŁUKANKA LNIANA ODŻYWCZA

3 łyżeczki siemienia lnianego zalej 2 szklankami wrzątku, następnie gotuj do uzyskanie lekkiego zgęstnienia. Odłóż do wystudzenia, a następnie dodaj szklankę przegotowanej wody oraz łyżkę soku cytrynowego.

PEELING CUKROWY

Do szamponu dodaj 1 łyżkę cukru i wmasuj w skórę głowy, a następnie spłucz. Usuwa sebum ze skóry głowy.